Yoga Day 2025: 21 जून को देशभर में मन रहा अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस, जानें महत्व

Yoga Day 2025: बच्चों, युवाओं और बुजुर्गों के लिए क्या हैं खास योग सत्र

International Day of Yoga 2025 in Hindi : हर साल 21 जून को दुनिया भर में अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस मनाया जाता है। यह दिन केवल योगासन करने का ही नहीं, बल्कि योग के गहरे दर्शन और जीवनशैली पर इसके सकारात्मक प्रभावों को अपनाने का भी अवसर है। भारत की इस प्राचीन धरोहर ने आज पूरी दुनिया को स्वास्थ्य और कल्याण का एक अनमोल तोहफा दिया है। आइए, इस अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस के अवसर पर हम योग के इतिहास, इसके फायदों और इसकी वैश्विक लोकप्रियता को और करीब से जानें।

योग की उत्पत्ति: एक प्राचीन भारतीय विरासत

योग का इतिहास हजारों साल पुराना है, जिसकी जड़ें भारत की सिंधु-सरस्वती घाटी सभ्यता में मिलती हैं। माना जाता है कि इसकी उत्पत्ति लगभग 5000 वर्ष पूर्व हुई थी। प्राचीन काल में ऋषि-मुनि योग को एक आध्यात्मिक अनुशासन के रूप में अभ्यास करते थे, जिसका मुख्य उद्देश्य मन, शरीर और आत्मा के बीच संतुलन स्थापित करना था। महर्षि पतंजलि ने ‘योग सूत्र’ में योग के ज्ञान को व्यवस्थित रूप दिया, जो आज भी योग के अभ्यास का आधार माना जाता है। यह केवल एक व्यायाम नहीं, बल्कि चेतना को उच्च स्तर पर ले जाने का एक सम्पूर्ण विज्ञान है।
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पहला अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस और इसका महत्व

भारत के प्रधानमंत्री श्री नरेंद्र मोदी ने 27 सितंबर 2014 को संयुक्त राष्ट्र महासभा में अपने भाषण के दौरान 21 जून को अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस के रूप में मनाने का प्रस्ताव रखा था। इस प्रस्ताव को रिकॉर्ड 177 देशों का समर्थन मिला और 11 दिसंबर 2014 को संयुक्त राष्ट्र ने इस प्रस्ताव को स्वीकार कर लिया। इसके बाद, 21 जून 2015 को पहला अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस पूरे विश्व में बड़े उत्साह के साथ मनाया गया। 21 जून का दिन इसलिए भी खास है क्योंकि यह उत्तरी गोलार्ध में वर्ष का सबसे लंबा दिन होता है, जिसका दुनिया के कई हिस्सों में सांस्कृतिक महत्व है।

अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस 2025 की थीम (Yoga Day theme in Hindi)-

हर साल योग दिवस को एक विशेष थीम के साथ मनाया जाता है। वर्ष 2025 के लिए अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस की थीम “एक पृथ्वी, एक स्वास्थ्य के लिए योग” (Yoga for One Earth, One Health) रखी गई है। यह थीम हमें याद दिलाती है कि हम सभी एक ही ग्रह का हिस्सा हैं और हमारा स्वास्थ्य एक-दूसरे से जुड़ा हुआ है। इस साल के अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस 2025 की थीम “योगा फॉर वन अर्थ, वन हेल्थ” विषय व्यक्तिगत स्वास्थ्य के साथ-साथ सामाजिक और पर्यावरणीय कल्याण के लिए योग के महत्व पर भी जोर देता है।

योग के अनगिनत फायदे: तन और मन के लिए एक वरदान

योग का नियमित अभ्यास हमें शारीरिक और मानसिक रूप से स्वस्थ बनाता है। इसके कुछ प्रमुख लाभ इस प्रकार हैं:

• शारीरिक लाभ: योग से शरीर का लचीलापन बढ़ता है, मांसपेशियां मजबूत होती हैं और शारीरिक मुद्रा में सुधार होता है। यह पाचन तंत्र को बेहतर बनाता है और रक्त संचार को सुधारता है, जिससे हृदय स्वस्थ रहता है।
• मानसिक लाभ: योग तनाव, चिंता और अवसाद को कम करने में एक शक्तिशाली उपकरण है। प्राणायाम (सांसों का व्यायाम) और ध्यान से मन शांत होता है, एकाग्रता बढ़ती है और मानसिक स्पष्टता आती है।
• आध्यात्मिक लाभ: योग हमें आत्म-जागरूकता की ओर ले जाता है और आंतरिक शांति का अनुभव कराता है। यह हमें प्रकृति के साथ जुड़ने और जीवन के प्रति एक सकारात्मक दृष्टिकोण विकसित करने में मदद करता है।

दुनिया भर में योग की बढ़ती लोकप्रियता

आज योग ने भारत की सीमाओं को पार कर पूरी दुनिया में अपनी एक खास जगह बना ली है। अमेरिका, जर्मनी, ब्राजील से लेकर मंगोलिया और सऊदी अरब तक, करोड़ों लोग योग को अपनी दिनचर्या का हिस्सा बना रहे हैं। दुनिया के कई देशों में योग को शिक्षा प्रणाली में शामिल किया गया है और अनगिनत योग स्टूडियो और वेलनेस सेंटर खुल गए हैं। यह योग की सार्वभौमिक अपील और इसके परिवर्तनकारी लाभों का प्रमाण है।

इस अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस पर, आइए हम सब मिलकर योग को अपने जीवन में शामिल करने का संकल्प लें और एक स्वस्थ, सुखी और शांतिपूर्ण विश्व के निर्माण में अपना योगदान दें।

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