International Yoga Day 2021: आज पूरा विश्व अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस मना रहा है, इस साल यह सातवाँ इंटरनेशनल योगा डे है. भारत के लिए बहुत गर्व की बात है कि संपूर्ण विश्व में प्रतिवर्ष 21 जून को अंतरराष्ट्रीय योग दिवस का आयोजन किया जा रहा है. आज के समय में योग का उज्ज्वल भविष्य सामने है. पिछले कुछ सालों में योग को तेजी से दुनिया भर ने अपनाया है, इसका कारण है इससे मिलने वाले लाभ. आज हम कोरोना जैसी महामारी से लड़ रहे हैं. ऐसे में इम्युनिटी बढ़ाने में भी योग हेल्पफुल है.
इसके साथ ही लोग घरों में कैद हैं बाहर नहीं निकल पा रहे हैं ऐसे में मानसिक रूप से दबाव महसूस कर रहे हैं. ऐसे में योग ही एक ऐसी प्रक्रिया है जो आपके दिमाग को स्वस्थ रख सकता है. COVID 19 के इस संकट में योग का महत्त्व और भी बढ़ जाता है.
आज देश के प्रधानमन्त्री ने देशवासियों को अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस की शुभकामनाएं देते हुए Tweet किया,
“आज जब पूरा विश्व कोरोना महामारी का मुकाबला कर रहा है, तो योग उम्मीद की एक किरण बना हुआ है। कोरोना के बावजूद इस बार के योग दिवस की थीम ‘Yoga for Wellness’ ने करोड़ों लोगों में योग के प्रति उत्साह को और बढ़ाया है।”
क्या है इस साल International Day of Yoga 2021(अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस) की थीम :
अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस 2021 की थीम –
योग दिवस की थीम ‘Yoga for Wellness’ है,
यह अंतरराष्ट्रीय योग दिवस का सातवां साल है.इस वर्ष की थीम ‘योग फॉर वेलनेस’ है, जो शारीरिक और मानसिक कल्याण के लिए योग का अभ्यास करने पर केंद्रित है.
प्रधानमंत्री श्री नरेन्द्र मोदी ने सातवें अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस के अवसर पर महामारी के दौरान योग की भूमिका के संदर्भ में अपने विचार व्यक्त किए। आप नीचे दी गयी वीडियो पर भी क्लिक कर देख सकते हैं :
International Yoga Day – विश्व योग दिवस की शुरुआत ( International Yoga Day History: )
और 2015 में, अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस को आखिरकार अपनी पहचान मिली, इसने भारत को एक ऐसा राष्ट्र बनाया जिसने दुनिया को यह बताया की उनकी समर्द्ध ज़िन्दगी में वे किस चीज़ से दूर थे. PM MODI ने UN General Assembly में क्या कहा –
योग भारत की प्राचीन परंपरा का एक अमूल्य उपहार है. यह मन और शरीर की एकता का प्रतीक ; विचार और कार्रवाई; संयम और पूर्णता; मनुष्य और प्रकृति के बीच सामंजस्य; स्वास्थ्य और कल्याण के लिए एक समग्र दृष्टिकोण है. यह व्यायाम के बारे में नहीं है, बल्कि आपके साथ दुनिया और प्रकृति की एकता की भावना की खोज करने के लिए है.हमारी जीवन शैली को बदलकर और चेतना पैदा करके, यह कल्याण में मदद कर सकता है. आइए हम एक अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस को अपनाने की दिशा में काम करें. — Narendra Modi, UN General Assembly
पहला अंतरराष्ट्रीय योग दिवस (First Yoga Day):
संयुक्त राष्ट्र महासभा की मंजूरी के बाद 21 जून 2015 को पूरी दुनिया में अंतरराष्ट्रीय योग दिवस का आयोजन भव्य तरीके से किया गया था. भारत में पहला अंतरराष्ट्रीय योग दिवस राजपथ (Rajpath) पर पीएम मोदी (PM Modi) के साथ 84 देशों के गणमान्य व्यक्तियों के साथ मनाया गया था। जिन्होंने 21 योगासन में भाग लिया और उन्हें बढ़ावा दिया।
योग का महत्त्व :
- शारीरिक रूप से बढ़ी हुई शक्ति और लचीलेपन, बढ़े हुए प्रतिक्रिया समय, बेहतर संतुलन और समन्वय, फेफड़ों के कार्यों में तेजी लाना, हृदय की कंडीशनिंग में सुधार और वजन कम करना.
- मनोवैज्ञानिक रूप से एक व्यक्ति में विश्राम, अधिक से अधिक समानता, बेहतर एकाग्रता और बेहतर मनोदशा प्रदान करना. योग एक व्यक्ति को पूरी तरह से बदल सकता है, बस हमें अपने आप को उद्धारकर्ता के साथ मिलाना होगा.
- ऑटोनोमिक नर्वस सिस्टम के संतुलन को पैरासिम्पेथेटिक साइड में शिफ्ट करने के लिए उपकरणों के साथ तनाव को कम करना, तनाव हार्मोन के स्तर जैसे कोर्टिसोल को और मन को शांत करने वाले हॉर्मोन को कम करता है.
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